カフェインの効果は？

カフェインは主にコーヒーに含まれていることで知られていますが、コーヒー以外にもカフェインが豊富なのは知られています。特に日本人でもよく飲むのが緑茶です。カテキンも豊富なのでカテキンが入っているという面を見受けられますが、カフェインも配合されています。

 

また同じように茶とつくものに含まれていることが多いです。紅茶や烏龍茶などがそうですが、茶とつく茶葉を使用したものでもカフェインが含まれていないのも今では便秘茶とかデトックスティーとかその中でも茶葉を使用していますがカフェインが含まれていのも多いです。

 

チョコレートもカフェインが入っていますが、カカオポリフェノールなど貴重成分も含まれています。カフェインを摂取すると脂肪燃焼効果があるのでダイエットに向いていると言われていますが交感神経を刺激するので脂肪燃焼しやすいという面もあるようですが、一般的に知られているのは尿の回数が多くなりやすいということで利尿作用があると言われています。